2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1815 kcal
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脂質: 88.24g | たんぱく質: 59.97g | 炭水化物: 197.60g.
朝食: Coop Muffin con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pera Coscia, Salsiccia di Maiale, Fagioli (in Scatola), Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Realforno Amaretti Morbidi, Biancoforno Palmine di Pasta Sfoglia. もっと...
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2241 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, スクーター - 48 分, デスクワーク - 9 時間 30 分, 運転 - 24 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 18 分, 読む - 55 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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