2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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941 kcal
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脂質: 33.32g | たんぱく質: 37.15g | 炭水化物: 123.55g.
朝食: Marilan Rosquinha de Chocolate , Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Pullman Rap10 Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 軽食/その他: Garoto Chocolate Meio Amargo , Halls Bala Halls, Cenouras. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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