2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1816 kcal
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脂質: 23.11g | たんぱく質: 59.26g | 炭水化物: 303.11g.
朝食: Berief Bio Soja Vanille. 昼食: Erdbeeren, Mangos, Ananas, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chiquita Banane, REWE Bio Zitronensaft. 夕食: Ei, Goldmarie Braten Natur, Schär Sauerteigbrot, Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett , Edeka Speisekartoffeln, Duckstein Rotblondes Original. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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