2022年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1284 kcal
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脂質: 52.18g | たんぱく質: 45.50g | 炭水化物: 157.48g.
朝食: Tapioca, Brownie, Café, Água. 昼食: Farofa, Casca de Banana, Pirkka Tomaatti, Salada Vinagrete, Farofa. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bob's Bob's Artesanal, Bob's Batata Frita Pequena. もっと...
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1331 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 39 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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