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FlavioWyinz
日記
2022年 10月 4日
FlavioWyinzの日記, 2022年 10月 4日
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2022年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.1 kg
これまでの減量分:
5.9 kg
.
残り:
9.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 10月 4日:
940 kcal
脂質: 41.98g | たんぱく質: 10.50g | 炭水化物: 139.78g.
軽食/その他:
Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate).
もっと...
2490 kcal
運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 25 分, 休憩 - 7 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.8 kg増量中
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