2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1999 kcal
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脂質: 106.27g | たんぱく質: 90.41g | 炭水化物: 172.65g.
朝食: Muratbey Tel Peyniri, Köy Ekmeği, Menemen. 昼食: Köy Ekmeği, Menemen, Sucuk, Muratbey Tel Peyniri. 夕食: Calve Köri Sos, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sucuk, Menemen. 軽食/その他: Pınar %1 Yağlı Süt , Nesquik Çokokare, Buono Bademli Beyaz Çikolata, Calve Köri Sos, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ülker Ece. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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