2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1439 kcal
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脂質: 56.34g | たんぱく質: 87.45g | 炭水化物: 147.44g.
朝食: Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Brie (Käse), Weimarer Corned Beef, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Mestemacher Dinkel+Grünkern, Kaffee. 昼食: Hähnchen Pfanne 30.09.22. 夕食: Dulano Cabanossi, Ja! Brie, Fruchtsalat. 軽食/その他: Alpro Sojadrink - Vanille, Ja! Typ Cappuccino Weniger Süß, Fruchtsalat. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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