2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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543 kcal
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脂質: 18.37g | たんぱく質: 63.29g | 炭水化物: 60.06g.
朝食: Italac Leite Desnatado. 昼食: Garoto Baton Extra Milk, Itambé Manteiga Extra com Sal, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Italac Leite Desnatado, Cogumelos Portobello, Camil Arroz Integral Cozido. 夕食: Fazenda São José Cogumelo Paris, Alface de Folha Verde, Sésamo Real Gergelim Mix, Atum. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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