2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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956 kcal
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脂質: 44.02g | たんぱく質: 60.62g | 炭水化物: 83.67g.
朝食: Yeşil Çay, Nescafe Sade, Beyaz Ekmek, Yumurta, Kızarmış Yumurta, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. 昼食: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Mercimek Çorbası, Kısır, Tavuk Şiş. 軽食/その他: Su, Limonlu Su. もっと...
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週に18.2 kg減量中
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