|
Да блять, почему вес все растёт да растёт ?!
3 раза в неделю хожу тренироваться , ем на 1600 калорий. А вес растёт. У меня уже возникают мысли сесть на голодовку, хотя понимаю что наберу больше. Руки опускаются уже(
|
81.7 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
|
1600 kcal
|
脂質: 53.26g | たんぱく質: 72.70g | 炭水化物: 201.80g.
朝食: Песочное Печенье, Невский Кондитер Конфеты Графика, Кофе с Молоком, Кабачок Фаршированный. 昼食: Белый Хлеб, Рис Вареный, Петровский Шаньга, Бифштекс. 夕食: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Данон Продукт Творожный с Ананасом и Бананом, Кофе с Молоком и Сахаром. 軽食/その他: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|
 コメント
"Спокойствие, только спокойствие, дело то житейское" (с) Это вода. За сутки невозможно 900 граммов жира запасти. Цикл, отек после тренировки, соленая еда на ночь, кто-то даже от творога отекает. Две рекомендации: не взвешиваться каждый день и продолжать в том же духе. Я бы даже калораж увеличила. Для Вашего веса 1600 маловато, организм может в энергосберегающий режим перейти
2022年 10月 4日 投稿者: Vetala13
|
Если тебе тяжело, значит ты идешь в правильном направлении! Не унывай, и не садись на голодовку. Проанализируйте, чем питались и почему вас так залило. Я обычно после тренировок позволяю себе более калорийный ужин и на утро, разумеется на весах цифра больше чем вчера
2022年 10月 4日 投稿者: aleksandrdruzkov
|
это могут быть отеки или мышцы набирают массу
2022年 10月 4日 投稿者: amayraq
|
а я ем не прекращая, а набрать не могу,
2022年 10月 4日 投稿者: Андрей Нестеренко
|
Мышцы тяжелее жира!!! Вы можете весить на 5 кг больше, а выглядеть на 💯 круче.
Лучше талию измерить.
2022年 10月 4日 投稿者: galla.super
|
Какой день цикла? это могут быть просто отеки. А взвешиваться особо тревожным желательно не чаще раза в неделю. а не каждый день
2022年 10月 4日 投稿者: Катеринамарт
|
То есть вот реально самое главное + отойти от весов на неделю или две
2022年 10月 4日 投稿者: Катеринамарт
|
Такая же херня))) три раза в неделю силовые, один раз бассейн и ежедневно 10 тыс шагов, ккал 1600-1700 и все зараза растёт
|
Набирается масса. Весы лучше вообще убрать.. Только замеры см☝🏻
2022年 10月 4日 投稿者: SofiyaSK27
|
Попробуйте сдать основные анализы на гормоны: гормоны щитовидной железы, женские гормоны (тестостерон, к примеру может препятствовать снижению веса)
2022年 10月 4日 投稿者: Sabritney
|
Постарайся не глядеть на весы, и идти по гликемическому индексу
|
Если считаете правильно (не кбжу готовых блюд в фс), попробуйте разобраться в соотношении бжу - может быть здесь что-то не так
2022年 10月 4日 投稿者: child of the sea
|
Это может быть мышечная масса, если так часто спортом занимаетесь. Сделайте замеры и через месяц ещё раз. Если сантиметры уходят, то всё ок.
2022年 10月 4日 投稿者: YulOley
|
здай гормон инсулин, если его избыток похудеть почти не реально на пп
2022年 10月 4日 投稿者: sapordatatana0
|
Может это просто перед КД?
2022年 10月 4日 投稿者: Businka02.06
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|