2022年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.1 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1013 kcal
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脂質: 27.80g | たんぱく質: 39.09g | 炭水化物: 155.08g.
朝食: Kinder Bueno, Nescafe Kawa 3 w 1 , Drożdżówka z Jabłkiem. 昼食: Pudliszki Ketchup Łagodny, Olewnik Sucha Krakowska z Szynki, Mlekpol Ser Gouda, Pano Chleb Tostowy Pszenny. 夕食: Drożdżówka z Jabłkiem. 軽食/その他: Kolba Kukurydzy z Masłem. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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