2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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1228 kcal
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脂質: 44.03g | たんぱく質: 76.03g | 炭水化物: 135.51g.
朝食: 사할리스낵 허니아몬드, 감자볶음, 열무김치, 호박볶음, 현미밥, 고등어구이. 昼食: 방울 토마토. 夕食: 라라스윗 쿠키앤크림, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 찐고구마, 방울 토마토, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 軽食/その他: G7 블랙커피. もっと...
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体重に変化ありません
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