2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1175 kcal
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脂質: 50.19g | たんぱく質: 54.07g | 炭水化物: 129.80g.
朝食: Икра, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Окраина Холодец Куриный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Курицей. 夕食: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Котлета Рыбная. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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