2022年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
|
3268 kcal
|
脂質: 73.46g | たんぱく質: 225.63g | 炭水化物: 413.69g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Тефтели из филе индейки, Яичный Белок, Чечевица, Увелка Крупа Перловая. 昼食: ВкусВилл Онигири с Кетой Холодного Копчения в Сливочном Соусе, Помидоры, Красная Икра Икра Кеты, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Sveza Брынза Нежная, Авокадо Авокадо, Ленивая овсянка в банке с какао и творогом. 夕食: Свекла Вареная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сырники с грибами, Сырники вкусвилл, ВкусВилл Сыр Плавленный с Белыми Грибами, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%. 軽食/その他: Яблоко, Ашан Шампиньоны, Яйцо, Яичный Белок, ВкусВилл Зефир Ванильный, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе, ВкусВилл Бифилайф Облепиха-Абрикос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|