2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
|
1536 kcal
|
脂質: 76.61g | たんぱく質: 48.29g | 炭水化物: 160.55g.
朝食: Капуста Маринованная, Челны Хлеб Булочка Зерновая, Омлет или Яичница с Колбасой. 昼食: Смольнинский Хлебозавод Торт Сметанно-Морковный, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Жар Свежар Эклер. 夕食: Epos Йогурт Клубника 2,5%, Челны Хлеб Булочка Зерновая, Суп с Фрикадельками из Грудки и Рисом. 軽食/その他: Орехи Кешью, Добрый Апельсиновый Сок. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|