2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1811 kcal
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脂質: 65.53g | たんぱく質: 80.60g | 炭水化物: 224.14g.
朝食: Молочная Станция Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. 昼食: Каравай Ржаной Хлеб, Котлета Свиная, Увелка Гречневая Каша на Воде. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Макароны Отварные, Молочная Станция Сметана 15%, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Каравай Ржаной Хлеб, Сырник. 軽食/その他: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Зерница Сушки с Маком, Чай Несладкий, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Зерница Сушки с Маком, Кофе с Молоком. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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