2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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1700 kcal
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脂質: 79.05g | たんぱく質: 91.91g | 炭水化物: 160.15g.
朝食: Pão Francês. 昼食: Legumes Salteados, Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas (com Sal), Legumes Refogados, Legumes Cozidos. 軽食/その他: Elegê Danone, Matilat Danone, Danone Iogurte Desnatado Sabor Nata. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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