2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1000 kcal
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脂質: 46.47g | たんぱく質: 28.76g | 炭水化物: 122.83g.
昼食: Bumbu Kacang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng Tepung, Udang Goreng, Nasi Putih. 夕食: BonCabe Boncabe, Sarimi Sarimi Gelas Rasa Kari Ayam, Tempe Goreng Tepung. 軽食/その他: Donat Dilapisi Gula, Pepaya. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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