2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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1002 kcal
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脂質: 39.00g | たんぱく質: 71.46g | 炭水化物: 87.48g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Visconti Torrada Integral, Requeijão. 昼食: Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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