2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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1023 kcal
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脂質: 38.70g | たんぱく質: 61.80g | 炭水化物: 104.12g.
朝食: Tourinho Manteiga com Sal, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Dolce Gusto Espresso Intenso, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 昼食: Farofa, Pele e Carne da Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Codil Feijão Carioca. 夕食: Nutrimais Granola Caseira, Nestlé Iogurte Grego Light. もっと...
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