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Looks like most of my holiday weight gain was fluid :-)
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99 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 08月 13日:
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1950 kcal
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脂質: 37.46g | たんぱく質: 187.68g | 炭水化物: 232.83g.
朝食: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, jumbo oats, milk. 昼食: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, Jiffy lemon juice, Extra Virgin Olive Oil. 夕食: Originale Napoletana Pasta Sauce, skinless boneless chicken breast, Bell Peppers, hunts garlic tomato, shallot onions, Zucchini, spinach, eggplant. 軽食/その他: Skyr með melónum og ástaraldinum, apple, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), frozen mango, Skyr með vanillu, frozen strawberries. もっと...
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2867 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 運動マシン（速い） - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 5 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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