2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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152 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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2051 kcal
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脂質: 56.46g | たんぱく質: 123.13g | 炭水化物: 270.05g.
朝食: Шаурма, Простой Выбор Зефир Ванильный, Нутелла Шоколадная Паста, Магнит Банан, Овсяноблин с Бананом. 昼食: Макароны Отварные, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 夕食: Куриное Филе, Макароны Отварные. 軽食/その他: Burn Персик Манго без Сахара, Виноград, Апельсин, Яблоко Зеленое, Ермолино Блины с Мясом. もっと...
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週に7 kg減量中
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