2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1275 kcal
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脂質: 46.73g | たんぱく質: 53.72g | 炭水化物: 162.64g.
朝食: 뚜레쥬르 고소함 가득 맛보로 소보로, CU 대만식연유 샌드위치, CU 점보4단샌드 햄감자&게맛살. 昼食: 바나나, 살짝 삶은 계란, 찐단호박. 夕食: 삶은 계란, 붉은 강낭콩, 밥, 두부찌개. 軽食/その他: 그래놀라하우스 그래놀라 애플시나몬, 찐고구마, 코카콜라 토레타, 쥐포, 크라운 찹쌀선과. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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