raphael marcelinoの日記, 2022年 10月 3日

2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.1 kg これまでの減量分: 8.6 kg. 残り: 12.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:

3987 kcal

脂質: 104.00g | たんぱく質: 69.33g | 炭水化物: 1213.34g. 夕食: Caseirinho Beliscão de Goiabada. もっと...

2973 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 1 時間　 10 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

raphael marcelinoの体重の記録