2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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2056 kcal
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脂質: 60.07g | たんぱく質: 147.38g | 炭水化物: 226.43g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо (Целое), Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Планета Витаминов Брусника, Черника. 昼食: Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Polza Life Йогурт Греческий 1,5%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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