2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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805 kcal
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脂質: 42.57g | たんぱく質: 35.14g | 炭水化物: 72.24g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 昼食: Tomat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. 夕食: Telur Rebus, Milo Susu. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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