2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1563 kcal
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脂質: 48.58g | たんぱく質: 131.76g | 炭水化物: 147.32g.
朝食: Овсянка с яйцом, Exponenta Белковый Коктейль. 昼食: Капустные тефтели, Пюре из нута. 夕食: La Molisana Макаронные Изделия Из Твердых Сортов Пшеницы Облачка, Яйцо (Целое), Капустные тефтели, Творожная запеканка. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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