2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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2898 kcal
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脂質: 113.93g | たんぱく質: 207.22g | 炭水化物: 276.52g.
朝食: Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, Lidl Queso Brie Cremoso, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Lidl Jamón Duroc Cocido, Lidl Pan Tradicional, Azúcar Morena, Café, La Asturiana Leche Semidesnatada. 昼食: Pan de Pueblo, Linguini, Carrefour Pistacho Natural sin Cáscara, Zanetti Queso Grana Padano, Montesinos Tarta de Queso, Italiamo Parmigiano Reggiano D.o.P., Tulipán Mantequilla, DIA Escalopines Ternera. 夕食: Sondey First Class Wafers, Snickers Snickers, Bimbo Rapiditas, Deluxe Hard Cheese Matured For 20 Months, Chene d'Argent Queso Brie, Lidl Queso Brie Cremoso, Carnes Únicas Carrefour Pechuga de Pollo , Champiñones Portobello, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas. もっと...
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3265 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 48 分, 料理 - 33 分, 走る - 時速10km - 32 分, ボディービル - 1 時間 40 分, 休憩 - 11 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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