ludlu88の日記, 2022年 10月 4日

Bora do zero

100 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 30 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:

573 kcal

脂質: 32.28g | たんぱく質: 43.30g | 炭水化物: 26.43g. 夕食: Quero Ervilha, Alface, Scala Queijo Prato, Tropeira Bacon em Cubos, Mister Beef Hambúrguer de Picanha. もっと...

2840 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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