Bob dzの日記, 2022年 10月 3日

2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.6 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:

1420 kcal

脂質: 52.15g | たんぱく質: 83.91g | 炭水化物: 144.83g. 朝食: Ola Café Espresso. 昼食: الخيار خيار مع القشرة, كسرة الطاجين, بيض بيض مقلي, Blanc de Poulet. 夕食: اروبان خبز, بيض بيض مقلي, Viande Hachée Viande Hachée. 軽食/その他: paada قاطو. もっと...

2894 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中


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