2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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1506 kcal
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脂質: 56.91g | たんぱく質: 91.41g | 炭水化物: 124.40g.
朝食: Kiełbaska Jak Boczek, Dan Cake Chleb Tostowy Pszenny, Biedronka Jajka M, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%. 昼食: Tomcio Paluch Kanapka Tuńczyk Jajko Oliwki. 夕食: Просекко, Biedronka Hummus, Intenson Seitan, Sonko Ryż Biały. 軽食/その他: Dobra Kaloria Kokos & Orzech. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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