2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
|
1598 kcal
|
脂質: 20.11g | たんぱく質: 169.74g | 炭水化物: 180.33g.
朝食: Carrefour Yaourt Nature 0%, Yoplait Petit Suisse 0%, Terres et Céréales Bio Son d'avoine, Citron, Cannelle, Cumin, Curcuma, Gingembre, Yoplait Petit Suisse 0%, Yoplait Petit Suisse 0%, Yoplait Petit Suisse 0%, Carrefour Yaourt Nature 0%, Nestlé Ricoré Intense, Oeuf. 昼食: Courgette, Aubergine, Tipiak Polenta, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel. 軽食/その他: Citron, Cannelle, Cumin, Curcuma, Gingembre, Carrefour Faisselle 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Carrefour Fromage Blanc 0% Nature, Alpro Nature sans Sucre. もっと...
|
|
2040 kcal
|
運動:
座る - 7 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間 6 分, 浴びる - 25 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 38 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 6 時間 51 分. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|