2022年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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1525 kcal
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脂質: 65.42g | たんぱく質: 102.28g | 炭水化物: 126.90g.
朝食: Queijo Coalho, Padaria Pão Francês. 昼食: Frango Assado, Baião de Dois. 夕食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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