2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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1736 kcal
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脂質: 77.58g | たんぱく質: 73.15g | 炭水化物: 187.91g.
朝食: Табрис Мини-Пицца, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. 昼食: Татьяна Пирожное Медовое "Блаженство", Табрис Мини-Пицца, Чай Несладкий, Свой Урожай Грибы Маслята, Гуляш из Свинины, Жареный Картофель. 夕食: Чай Несладкий, Молочная Станция Сметана 15%, Сырник, Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Отварные. もっと...
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2532 kcal
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運動:
ボディービル - 57 分, エアロバイク (ばいく) - 16 分, トレッドミル - 16 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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