2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
|
938 kcal
|
脂質: 33.89g | たんぱく質: 82.40g | 炭水化物: 74.70g.
朝食: Ovo Cozido, Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. 夕食: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|