2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
|
2079 kcal
|
脂質: 47.46g | たんぱく質: 109.85g | 炭水化物: 315.82g.
朝食: Costa Coffee Caffe Latte, Kawa z Mlekiem, Pomidor Malinowy, Pilos Twaróg Naturalny Chudy, Pieczywo Pełnoziarniste. 昼食: Lewiatan Smoothie, Winogrona, Danone Activia Jogurt ze Zbożami, Orzechami i Miodem, Ananas, Kiwi, Biedronka Banan. 夕食: Gotowane Grzyby (z Dodatkiem Tłuszczu przy Gotowaniu), Jawo Kopytka Ziemniaczane, Miód, Musztarda, Cebule, Ogórek Kwaszony. 軽食/その他: Lidl Baton Musli Banan i Kakao, Cebule, Kaufland Pomidor, Czerwona Papryka, Ser Gouda, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Jarmuż, Bułka z Ziarnami. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|