2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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628 kcal
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脂質: 28.64g | たんぱく質: 24.02g | 炭水化物: 71.44g.
昼食: Keten Tohumu, Tarçın, Muz, Pınar Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 夕食: Nimet Tandır Gevreği (Tam Buğday Unlu), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Fırında Köfte. 軽食/その他: Doğadan Beyaz Çay, Eti Karam Bitter, Zeytin, Nescafe Sade, Milkten Üçgen Peynir , Nimet Tandır Gevreği (Tam Buğday Unlu), Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Bitkisel Çay. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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