2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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1885 kcal
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脂質: 95.02g | たんぱく質: 91.25g | 炭水化物: 114.61g.
朝食: Bolletje Wit, Melkan Roomboter Ongezouten, Jam, Leverkaas, Koffie met Melk. 昼食: AH Volkorenbrood, Aldi Gegrilde Kipfilet, Molenland Jong Belegen 48+, AH Mosterd Mayonaise. 夕食: Cheddar Rasp, Zwarte Peper, Zout, Olijfolie, Uien, Bosui of Lenteui, Jalapeno Peper, Cajun Kruiden, Sour Cream, Kipschnitzel, Tomaten. 軽食/その他: Starbucks Almond Biscotti, Thee, Riesling, Koffie. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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