2022年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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648 kcal
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脂質: 33.66g | たんぱく質: 28.29g | 炭水化物: 61.25g.
朝食: Геркулесовая Каша на Молоке, Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. 昼食: Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Курицей. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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