2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
|
1463 kcal
|
脂質: 67.95g | たんぱく質: 104.78g | 炭水化物: 113.51g.
朝食: Тёрн, Компас Здоровья Масло Льняное, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Салат Овощной со Сметаной, Гречневая Каша с Молоком. 昼食: Тёрн, Салат Овощной со Сметаной, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Домик в деревне Кефир 1%, Тёрн, Сырники с Рисовой Мукой и Сахзамом (Альфия). もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|