2022年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 2日:
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2282 kcal
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脂質: 54.46g | たんぱく質: 114.82g | 炭水化物: 353.95g.
朝食: Quaker Granola Pasas y Almendras, Nestlé Fitness Canela Chai, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Yoplait Yogurt Griego Skyr, Té (Infusión). 昼食: Lyncott Queso Cottage 1%, Member's Mark Leche de Almendra Vainilla sin Endulzante , Pan de Plátano. 夕食: Marketside Carne de Res Enchilada , Hershey's Cocoa 100% Natural, La Moderna Coditos con Queso Cheddar, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Member's Mark Leche de Almendra Vainilla sin Endulzante, Amarea Obleas de Amaranto. 軽食/その他: Brownie Escarchado, Susalia Totopos Horneados , Quaker Granola Pasas y Almendras, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar . もっと...
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週に1.2 kg増量中
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