2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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1064 kcal
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脂質: 32.55g | たんぱく質: 47.79g | 炭水化物: 150.69g.
朝食: Energen Energen Kurma. 昼食: Siomay, Roti. 夕食: Fried Tofu , Cooked Mushrooms, Fried Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg, White Rice. 軽食/その他: DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. もっと...
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週に2.4 kg増量中
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