2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
|
1796 kcal
|
脂質: 49.23g | たんぱく質: 157.97g | 炭水化物: 171.05g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Подсолнечное Масло, La Trattoria Пармезан, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Монастырский. 昼食: Мистраль Рис Басмати, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры). 夕食: Мистраль Рис Басмати, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Магнит Банан, Живи Здорово Ацидофилин с Сахаром, Першинский Творог 5%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|