2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.2 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
|
2165 kcal
|
脂質: 52.71g | たんぱく質: 106.99g | 炭水化物: 334.18g.
朝食: Магнит Банан, Сметана 20%, Творог 5%, Кофе с Молоком. 昼食: Зеленый Чай, Красное Яблоко, Юкон Групп Лаваш Тандырный. 夕食: Шарлотка ПП, Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП, Смекалка Мясо Тушеное Курица, Мираторг Тушеное Мясо, Капуста Тушеная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Barilla Макароны, Макароны Отварные. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|