2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
|
1283 kcal
|
脂質: 31.21g | たんぱく質: 70.90g | 炭水化物: 174.42g.
朝食: Mentimun (Kupas), Greenara Dried Cranberry, Putih Telur, Semangka, Greenfields Low Fat Milk, House Of Organix Natural Rolled Oats, Mangga, Biskies Crunchy Milk Crackers With Creamy Chocolate. 昼食: Watermelon, House Of Organix Natural Rolled Oats, Nasi Putih, Kecambah, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Putih Telur, Tempe. 夕食: Egg White, Cucumber (Peeled) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Granola Addict Regular Rolled Oat. 軽食/その他: Wall's Cornetto Love Daifuku, Biskies Crunchy Milk Crackers With Creamy Chocolate. もっと...
|
体重に変化ありません
|