2022年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 2日:
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2045 kcal
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脂質: 49.29g | たんぱく質: 146.91g | 炭水化物: 254.92g.
朝食: TBCA Semente de Abóbora Torrada, TBCA Laranja Pera In Natura, TBCA Pera Williams In Natura, TBCA Cenoura Crua, Jussara Leite UHT Desnatado Jussara, Proteína Texturizada de Soja Caramelo / Natural PQ Alimentos, Batavo Iogurte Pedaços de Morango Pense Zero Batavo, Tirolez Queijo tipo Cottage Tirolez, TBCA Ovo de Galinha Inteiro Cru. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), TBCA Suco de Limão Tahiti sem Açúcar, TBCA Acelga Crua, TBCA Repolho Roxo Cru, TBCA Cenoura Crua, TBCA Berinjela com Casca Grelhada, Lentilha Cozida (sem Caldo) 2, TBCA Grão de Soja Torrado, PQ Alimentos Proteína Texturizada de Soja Caramelo / Natural PQ Alimentos, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural Robinson Crusoe, TBCA Abóbora Cabotian (Japonesa) sem Casca Cozida, Olé Ervilhas Olé, Feijão Preto Cozido (sem Caldo) 2. 夕食: Nacho Loco Burrito Carne com Queijo , TBCA Pera Williams In Natura, Nestlé Moça Leite Condensado Desnatado Light Nestlé Moça, Geleia Caseira de Abacaxi, Batavo Iogurte Pedaços de Morango Pense Zero Batavo, Force Up Pasta de Amendoim Granulada Force Up, Tirolez Queijo tipo Cottage Tirolez, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh & Noz-Pecã Wickbold, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural Robinson Crusoe. 軽食/その他: TBCA Laranja Pera In Natura, TBCA Uva Passa sem Caroço, Jussara Leite UHT Desnatado Jussara, Neugebauer Chocolate Ao Leite Neugebauer, Quaker Aveia em Flocos Quaker, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha Integralmedica, Proteína Texturizada de Soja Caramelo / Natural PQ Alimentos, TBCA Ovo de Galinha Inteiro Cru, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Sabor Mel com Amêndoas sem Açúcares Nestlé, Batavo Iogurte Pedaços de Morango Pense Zero Batavo, Force Up Pasta de Amendoim Granulada Force Up. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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