2014年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 13日:
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2229 kcal
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脂質: 127.17g | たんぱく質: 204.88g | 炭水化物: 55.90g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 昼食: Sour Cream Spinach Dip, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Great Value American Cheese Singles, Mission Chicharrones Picante Flavor Pork Rinds. 夕食: Skinless Chicken Breast, Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Dole Butter Lettuce, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing. 軽食/その他: Sam's Choice Premium Pistachio Nuts. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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