2014年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 13日:
|
1693 kcal
|
脂質: 63.82g | たんぱく質: 59.34g | 炭水化物: 193.80g.
朝食: Costa Cereal Bar Frutas + Yoghurt, Soprole Leche Chocolate Semidescremada. 昼食: Queque, Lider Mayonesa, Palta, Colun Quesillo, Tottus Pan Frica, Lechuga, Tomates. 夕食: Lechuga, Vegetalex Hamburguesa de Soja, Porotos Negros, Vino Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Frutillas, Evercrisp Maní Salado, Puré de Papa. もっと...
|
|
2427 kcal
|
運動:
立つ - 7 時間, 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 家事 - 3 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|