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Sonntag. An Pausentagen KH um 25 Gramm ( 100 kcal) reduziert
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104.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 2日:
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3013 kcal
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脂質: 96.53g | たんぱく質: 155.28g | 炭水化物: 376.76g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail, Kaffee, Dulano Truthahnbrust, Gekochtes Ei, Globus Kornspitz, Thomy Süßer Senf. 昼食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße, Knorr Soße Zum Braten, Semmelknödel. 軽食/その他: Apfelkuchen. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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