2022年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 2日:
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1358 kcal
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脂質: 54.87g | たんぱく質: 72.41g | 炭水化物: 145.93g.
朝食: Jajko na Twardo, Nautica Makrela Wędzona , Kraina Wędlin Parówki Drobiowe, Mlekovita Ser Gouda, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty . 夕食: Kujawski Olej (10g), Ogórki Konserwowe, Sos Wołowy lub Mięsny, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Tesco Mięso Gulaszowe z Indyka. 軽食/その他: Firenze Ciasto Stracciatella, Oskroba Strucla Owocowa, Babeczka Czekoladowa. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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